「GLP-1を始めるなら、できるだけ早く実感したい」
そう思う方も多いのではないでしょうか。
ただ、やみくもに始めても期待どおりに感じられないこともあります。
ここでは、短期で実感につなげるために意識しておきたい3つのポイントをご紹介します。
1. 医師の指示を正しく守る
自己判断で服用量やタイミングを変えるのはNG。
医師の指示通りに続けることが、最短ルートでの実感につながります。
2. 規則正しい生活を意識する
不規則な睡眠や食生活は、体調の乱れにつながります。
GLP-1を取り入れるなら、同時に生活リズムを整えることが大切です。
3. 小さな変化を見逃さない
短期で大きな変化を期待するより、「少し調子が良くなったかも」といった小さな変化を記録していくのがおすすめ。
日々の積み重ねを意識することで、前向きに続けられます。
まとめ
短期で実感するためには、
- 医師の指示を守る
- 規則正しい生活を意識する
- 小さな変化を大切にする
焦らず続けることが、結果的に近道になります。
できることから意識して、前向きにスタートしてみましょう！
